«Non si può star bene se si dorme male. Non si può dormire bene se non si capisce quali sono i fattori che disturbano il sonno e i benefici da esso derivati. Ci impegniamo a seguire un'alimentazione sana, manteniamo in forma il nostro corpo, ma troppo spesso non teniamo conto del fatto che dormire bene è altrettanto necessario e salutare.»